15 gode råd

KOL er en kronisk lungesygdom, så det vil sige, at du vil leve med den resten af dit liv. Heldigvis er der rigtigt mange ting, du kan gøre selv for at få det bedre med din sygdom og undgå, at sygdommen forværrer sig yderligere.

God råd

1. Stop med at ryge! Du kan få hjælp til rygestop på rygeafvænningskurser. Se eksempler her: Dit Digitale Stopprogram, Stoplinien.dk, Xhale.dk, liv.dk, Sundhed.dk, cancer.dk
2. Undgå cigaretrøg, forurening, støv, parfumer og andre stærke dufte
3. Undgå intim kontakt med mennesker, som har luftvejsinfektioner som forkølelse og influenza. Sørg for at blive vaccineret mod influenza
4. Undgå ekstrem hede, kulde og højde
5. Drik meget vand. Det er en enkel måde at fortynde slim i lungerne så det lettere kommer op ved at hoste
6. Sørg for at få en god ernæring, hvilket for det meste indebærer god proteinrig mad.
7. Lær din sygdom at kende
8. Gå til regelmæssig kontrol hos lægen
9. Tal rygestop med din læge, hvis du ikke er stoppet
10. Lær hvordan medicinen virker og sørg for at sikre dig, at du bruger medicinen rigtigt
11. Kend til bivirkningerne, så du kan søge at undgå dem
12. Kend symptomerne på en forværring
13. Kontakt lægen ved øget mængde slim, ændret farve, tiltagende åndenød og evt. feber
14. Bed om en behandlingsplan
15. Tal med din læge og dit netværk