Fysisk aktivitet og kropsbevisthed
Mange mennesker med en lungesygdom begrænser deres fysiske aktivitet, fordi de tror, det er farligt at blive forpustet.
Men det er faktisk kun godt at bruge sin krop – også selvom man bliver forpustet.
Denne træningspjece er en hjælp til dig, der gerne vil træne i hverdagen derhjemme eller på dit træningshold. Øvelserne er sammensat af opvarmning, træning og afspænding. Træningen er en blanding af smidigheds-, styrke- og konditionsøvelser, og alle kan være med.
Sidst opdateret: 20.04.2012
