Denne øvelse hedder "Dybere vejrtrækning". Det er en øvelse, hvor du får hjælp til at få en dybere vejrtrækning - også det man kalder at "trække vejret med maven".
Du kan lave øvelsen, uanset hvor du er – derhjemme, i bussen eller i sociale sammenhænge.
Øvelsen giver dig
Øvelsen er god at bruge til at få ro på din krop.
Se videoen hvor fysioterapeut Lotte Paarup viser dig, hvordan du laver Dybere vejrtrækning-øvelsen.