×
×

Åndedrætsøvelse: Lav fløjtemund ved åndenød



Denne øvelse hedder "Fløjte-mund". Det er en øvelse, hvor du giver modstand til den luft, du udånder. På den måde øger du trykket i dine luftveje og holder dem åbne.  

Du kan lave øvelsen, uanset hvor du er – derhjemme, i bussen eller i sociale sammenhænge.

 

Øvelsen giver dig

Øvelsen er god at bruge, når du oplever åndenød. 

Se videoen hvor fysioterapeut Lotte Paarup viser dig, hvordan du laver fløjtemunds-øvelsen.

Kategori: