Øvelsen "Skab plads" hjælper dig til at få løsnet op i området bag din brystkasse, din rygsøjle og dine lunger. Et område som ofte er meget stift, og som derfor er vigtigt at arbejde med.

Du kan lave øvelsen, uanset hvor du er – derhjemme, i bussen eller i sociale sammenhænge.

Øvelsen giver dig

Øvelsen er god til at skabe plads på bagsiden af din brystkasse, din rygsøjle og dine lunger.

Se videoen hvor fysioterapeut Lotte Paarup viser dig, hvordan du laver Skab plads-øvelsen.