Åndedrætsøvelse: Træk vejret gennem næsen | Lungeforeningen
Bemærk: Fra tirsdag 22. maj 2018 og en uge frem kan du som bruger af lunge.dk ikke ændre dine oplysninger på din profil. Lungeforeningen opdaterer i øjeblikket hjemmesiden, så den lever op til den nye persondataforordning fra EU.
 
×
×

Åndedrætsøvelse: Træk vejret gennem næsen


Printer-friendly version

Denne øvelse hedder "Træk vejret gennem næsen". Det er en øvelse, hvor du får hjælp til, hvordan du kan trække vejret gennem næsen.  

Du kan lave øvelsen, uanset hvor du er – derhjemme, i bussen eller i sociale sammenhænge.

 

Øvelsen giver dig

Øvelsen er god at bruge til at få ro i din krop, håndtere angst og udnytte ilten i din krop bedre.

Se videoen hvor fysioterapeut Lotte Paarup viser dig, hvordan du laver Træk vejret gennem næsen-øvelsen.

Kategori: