Det kan du bruge øvelsen til

I denne øvelse er det vejrtrækningen i maven, som er i fokus. På videoen ser du, hvordan du trækker vejret med maven. Du lærer at få styr på dit åndedræt og slappe af.

Jo bedre du er til at øve dig hver dag, jo bedre virker det.

Fysioterapeut og rådgiver i Lungeforeningen Lue Drasbæk Philipsen og psykolog og rådgiver i Lungeforeningen, Ingeborg Farver-Vestergaard, hjælper dig igennem øvelsen.