Få bedre vejrtrækning og find ro | Lungeforeningen
Bemærk: Du kan som bruger af lunge.dk for øjeblikket ikke ændre dine oplysninger på din profil. Dette skyldes, at Lungeforeningen opdaterer hjemmesiden, så den lever op til den nye persondataforordning fra EU .
 
×
×

Få bedre vejrtrækning og find ro

Printer-friendly version

Har du problemer med din vejrtrækning? Kniber det nogle gange med at have luft til de ting, du gerne vil i hverdagen? Måske du går lidt i panik, når du får åndenød?

Det er naturligt at blive lidt bange, for det er din vejrtrækning, der holder dig i live.

Og du er langt fra den eneste, der har problemer med vejrtrækningen. Omkring 600.000 danskere lever med en lungesygdom.

Heldigvis er der flere ting, der kan hjælpe dig, når du lever med åndenød pga. en lungesygdom.

 

Forskningsprojekt om opmærksomhedstræning fra Aarhus Universitet og Aarhus Universitetshospital viser, at Mindfulness-træning hjælper lungepatienter

 

Her på siden finder du:

Du får mest ud af øvelserne, hvis du laver dem regelmæssigt - gerne et par gange om ugen.

Når vejrtrækningen driller kan det være, at du har brug for at lave nogle små ændringer i din hverdag. Det er helt normalt at skulle vænne sig til at leve på en anden måde.

Det er også helt ok, at du sørger for at tage hensyn til dig og din lungesygdom, det er den eneste måde du lærer din sygdom at kende på. Når du kender din sygdom ved du også, hvad der skal til for at få det godt. Du ved også, hvad der er med til at gøre den værre.

God fornøjelse!   

Det ville være rart, hvis der var én, der kunne lægge en hånd på ryggen af én og sige: ’Hallo, tag det lige roligt.’ For det er tit det, der skal til for at […] gøre vejrtrækningen lidt nemmere. I panikkens stund, der er det altså grimt at være alene.

Gitte, 58 år, svær KOL