Udendørstræning i Egedal | Lungeforeningen
×
×

Udendørstræning i Egedal

Træning m udstyr
Aktivitetstype: 
Arrangement
Navn: 
Ole Larsen
Email: 
yo.larsen@outlook.dk
Telefon: 
26 35 02 07

Lungeforeningen Egedal Lokalafdeling har midlertidig lukket ned for vore tidligere faste skemalagte aktiviteter i Egedal Rådhus og Sundhedscenter !!!

Grundet udbredelsen af Corona-Virus og følgesygdommen COVID-19 (coronavirus disease 2019) har Egedal Kommune pr. 11. marts 2020 valgt, på ubestemt tid, at lukke for vores adgang til træningscenteret og udstyr. Nedlukningen gælder for alle vore aktiviteter i Egedal Rådhus og Sundhedscenter.

 

Vi modtog 1. maj 2020 en mail fra Egedal Sundhedscenter. Og senere, via telefonsamtale, fik Ole fra Sundhedscenteret besked på at de tidligst kan give os besked om noget efter september måned.

 

Udendørstræning med Egedal Lokalafdeling

December 2020, Bemærk: Udendørstræning er også indstillet indtil videre. / Redaktør Herman

 

Følgende dage startede vi op med udendørstræning:

Tirsdag 09-06-2020

Tirsdag 16-06-2020 - klip fra opvarmningen - Vi var 21 fremmødte

Tirsdag 30-06-2020

Denne træningen, i det fri, foregik på græsset ved Skolevej i Stenløse – ved den gamle Sandbjergskole.

Vi mødtes på parkeringspladsen kl. 13.50, hvor vi sammen, ca. kl. 14:00, går ned på græsset, for at træne grundtræning, trappetræning og gå en rundtur. Efterfølgende er der kaffe og kage.

Tilmelding til Ole Larsen på sms/tlf.: 26350207

Denne træning fungerede fint. - Derfor frem til hvor vi igen kan låne lokaler og træningsudstyr og når vejret er med os, så fortsatte vi med træning efter samme mønster. Hver tirsdag, hvor vi mødes på parkeringspladsen kl. 13.50 ved den gamle Sandbjergskole i Stenløse og hvor vi sammen går ned på en plæne for at starte med fælles opvarmning.

 

Ole skrev i en SMS d. 3. august 2020:

"Vores træning vil fortsætte i august og september måned på græsset ved Skolevej, Stenløse

Marianne Stanum har meldt at vi ikke vil høre noget før slut september

mvh / Ole"

Bemærk dog - Specielle arrangementer - tirsdag d. 18. august og tirsdag d. 22. september
- Hvor vi der har pause i træningen ved Sandbjergskolen.

 

Flere aftalte arrangementer

  • Dato 03/11 kl. 14:00: Tur til Skenkelsø Mølle medbring selv kaffe mm.
  • Dato 10/11 kl. 14:00: Træning udendørs som vi plejer.
  • Dato 17/11 Kl.14:00: Tur til Buresø.
  • Dato 24/11 Kl. 14.00: Tur til Jægerspris Slot (igen)

 

Juleafslutning 2020 - Aflyst

Pgr. af forhøjet smittetal, og forsamlingsforbud er vi desværre nødsaget til at aflyse julefrokost den 08.12.20
Vi prøver om vi kan lave en påskefrokost i stedet i forår 2021

Samtidig meddeles at Lungeforeningen nedlukkes til efter nytår, hvor i vil hører nærmere 

Rigtig god jul og godt nytår 

 

  • Tag hånd om dit liv - Klik på linket for mere info
    ​Et informationsmøde til potentielle nye medlemmer
    Tilsvarende afholdes ca. 4 gange om året - Egedal Sundhedscenter er planlægger

Når der ellers mere eller mindre er lukket ned, både her og der, så må vi også selv huske at pleje vore lunger med masser af frisk luft :)

 

Resten på siden her beskriver vore rammer før "coronanedfrysningen" d. 11. marts 2020 - De tidligere forhold som vi håber snart at kunne vende tilbage til.

------

Som forholdene var før Corona:

Opvarmning og styrkende træning for Lungesyge
I Egedal Sundhedscenter, Dronning Dagmars Vej 200, 3650 Ølstykke, Lokale 1 - 3, låner Lungeforeningen Egedal Lokalafdeling faciliteterne to gange om ugen:

 

- Hver tirsdag og hver fredag kl. 14.30 – 16.30 - bemærk er pt. lukket

 

Programmet, vi hver især vælger at følge, varierer lidt. – Vi har opsamling i det lille lokale, ”Træningskøkkenet”, overfor lokale 2. – Kl. 14.30 går de fleste af os over til et fælles opvarmningsprogram i lokale 2. Opvarmningen varer som regel godt et kvarter.

– Herefter går de fleste i gang med fitnessudstyret i lokale 3.

I en mappe, på en pult, i et hjørne af lokale 3, registrerer vi hver især vores deltagelse med et kryds.

 Vi har også opslag på en nyhedstavle i lokale 3.

Nogle seje vælger at gå ture på gangene og trapper.

Kommunen forlanger at vi mindst er to sammen, når vi går motionsture på gange og trapper (af sikkerhedshensyn).

 

Fælles hyggetime med kaffe og kage - bemærk er pt. lukket
Efter træningen, hver anden fredag, på de lige ugenumre, afsluttes, i ”Træningskøkkenet”, ca. kl. 15.30 med social samvær kaffe og kage.

 

Vi tilbydes også vejning og kropsanalyse en fredag en gang i kvartalet. - bemærk er pt. lukket

 

Hvad gør man så, hvis man gerne vil deltage? Og er det gratis? Man melder sig ind som medlem hos lunge.dk, hvor medlemskabet kan være gratis fx det første år.
Og så møder man op.

Har du her spørgsmål – da spørg nogle der ser husvandte ud :)

 

Yderligere information kontakt

 

Ved årsskiftet 2019/2020 var vi 284 medlemmer i Lungeforeningen Egedal Lokalafdeling. Typisk er der ca. 25 deltager i træningen og op til godt 50 deltagere til Alsang i Egedal.

 

  • Følgende dage er der lukket for træning
    • Tirsdag den 29. decenber 2020

 

Læsestof

 

 

Prøv et supplement, På YouTube, til vores 2 gange ugentlige træningsprogram: Træningsøvelser Lungeforeningen.

Find mere på Lungeforeningens YouTube kanal.

Lungeforeningens åndedrætsøvelser, på YouTube:

  • 1 - Fløjte mund øvelse
  • 2 - Lang og langsomt udåndings-øvelse
  • 3 - Sidestrækøvelse
  • 4 - Fylde rykken op med luft øvelse

 

Vi har adgang til faciliteterne i Egedal Sundhedscenter endnu et år frem :)
Som mange af i aktive i lokalafdelingen sikkert husker, så ventede vi, lidt spændt, på en melding fra kommunen, om vi også fremover kan fortsætte med at låne lokaler og faciliteter som hidtil og til de samme tider - Vores Lokalformand Ole Larsen informerede på bestyrelsesmødet i går d. 21. maj 2019, det glædelige budskab, at han just havde modtaget meldingen: Vi har foreløbig adgang som hidtil, frem til 1. juni 2020.

 

Hanne vandt foreningsprisen - 2018

Mandag den 12. november 2018 hædrede Egedal Kommune det frivillige foreningsarbejde i kommunen. Her løb vores Hanne Mogensen med den eftertragtede Foreningspris.

Citat fra Lokalavisen:

Hanne Mogensen fra Lungeforeningen og Skenkelsø Mølle, havde også svært ved at få armene ned, da hun blev udråbt til at modtage årets Foreningspris.

"Når man modtager sådan en fornem pris, så bliver man først og fremmest glad og stolt, for det er en anerkendelse af ens daglige arbejde. Det her skulderklap giver mig endnu mere blod på tanden til at gøre noget ekstra for Lungeforeningen og Skenkelsø Mølle"

 

Andre aktiviteter i Lungeforeningen Egedal Lokalafdeling

Tidligere specielle arrangementer

Kategori: 
traening
Tilmeld dig her