Vil du deltage i svømning? | Lungeforeningen
×
×

Vil du deltage i svømning?

Her på siden ser du altid de næste 6 afholdelser.
Dato og tidspunkt: 
17-09-2019 10:00 to 11:00
01-10-2019 10:00 to 11:00
15-10-2019 10:00 to 11:00
29-10-2019 10:00 to 11:00
12-11-2019 10:00 to 11:00
26-11-2019 10:00 to 11:00
Adresse: 
Sportsbyen, Svømmecenter, Sports Allé 1, 4300 Holbæk
Aktivitetstype: 
Arrangement
Navn: 
Sundhedskonsulent Birthe Pugholm
Telefon: 
72 36 42 32

Vil du deltage i svømning eller vil du træne i varmtvandsbassin?

I Holbæk Svømmecenter er vandet 27 C varmt og banerne er 50 m. lang. Her kan du kan svømme i eget tempo på eller du kan svømme i konkurrence med de andre deltager.

Ved svømning bruger man næsten alle muskler, især de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene. Når disse muskler trænes og bruges, skal de bruge en masse ilt, for at holdes i gang. Når man så gentagne gange udsætter sin krop for dette pres efter ilt, udvides ens lunge- og
hjertekapacitet og på den måde forbedres ens kondition og form. Og det sker meget hurtigere i vandet end ved alle andre motionsformer.

Du kan svømmetræne i varmtvandsbassin, som er en alsidig træningsform, hvor du træner din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance. Du kan også bruge varmtvands-træning til afspænding og smertelindring. I det varme vand er der større bevægelsesfrihed, hvilket virker motiverende og aflastende.
 

SVØMMECENTER zone 1
Dag:    Tirsdag lige uger start i uge 36
Kl:       10.00-11.00

VARMTVANDSBASSIN

Dag:    Torsdag ulige uger start i uge 37
Kl:       16.00-17.00

Mødested: Sportsbyen i receptionen 15 min før træning og få udleveret armbånd mod betaling af 20,- som dækker livredder.

Tilmelding senest i uge 35:

Tovholder: Katja Franié
Tlf: 2897 2652
Mail: vlawis@hotmail.com

Sundhedskoordinator Birthe Pugholm
Tlf: 7236 4232
Mail: birps@holb.dk

 

Arrangør: 
Kategori: 
Region: 
Sjælland