×
×

10 gode råd ved KOL

Det kan være svært at svært at vænne sig til at liv med KOL, men der findes masser af muligheder for at få et dejligt liv alligevel.

Det er et spørgsmål om at prøve sig langsomt frem og finde ud af, hvad der virker og ikke virker.

 

Vi har samlet 10 gode råd, som kan hjælpe dig til et godt liv med KOL.

  1. Lær din sygdom at kende
    Jo mere du ved om KOL, jo bedre et liv kan du få med sygdommen.
    Læs mere om KOL her.
     
  2. Stop med at ryge, hvis du ryger
    Når du har KOL, falder din lungefunktion hurtigere end normalt. Stopper du med at ryge, kan det være med til at bremse sygdommens udvikling og mindske symtomerne.
    hjælp til rygestop her
     
  3. Lær hvordan medicinen virker og sørg for at sikre dig, at du bruger medicinen rigtigt
    Åndenød kan lindres med forskellige former for KOL medicin.
    Få styr på din KOL-medicin her
     
  4. Dyrk motion
    Træner du, forbedrer du din kondition, musklernes styrke og udholdenhed, og på den måde kan du forbedre din vejrtrækning, fordi dine lunger vil blive mindre belastede ved fysisk anstrengelse.
    Kom i gang med din KOL træning
     
  5. Undgå cigaretrøg, forurening, støv, parfumer og andre stærke dufte
    Dine luftveje er ekstra sårbare, når du har KOL.
    Sådan passer du på dine lunger
     
  6. Undgå intim kontakt med mennesker, som har luftvejsinfektioner som forkølelse og influenza
    Du er mere modtagelig over for infektioner, og dit sygdomsforløb kan blive mere kompliceret. Sørg for at blive vaccineret mod influenza.
    Bliv klogere på KOL og vaccination
     
  7. Undgå ekstrem hede, kulde og højde
    Dine lufteveje er ekstra sårbare og kan blive påvirket af klima og luftforandringer.
    Få 3 gode råd til koldt vejr
     
  8. Sørg for at få en sund kost og drik meget vand
    For mange KOL patienter er det en god idé med proteinrig mad. Drikker du meget vand er det med til fortynde din slim i lungerne, så det lettere kommer op, når du hoster.
    Find kostråd og proteinråd her
     
  9. Gå til regelmæssig kontrol hos lægen
    Har du KOL, skal du undersøges af din læge mindst én gang om året.
     
  10. Kend symptomerne på en forværring - fx øget mængde slim, ændret farve, tiltagende åndenød og evt. feber
    Når en dag er usædvanlig slem, eller du forsætter med at have flere dårlige dage i træk, oplever du en forværring af din KOL. Det bliver også kaldt en exacerbation. 
    Se mere om forværring af KOL her og få råd til at undgå forværring af din KOL

Mød andre med KOL på Lungeforenings online forum Snak om lunger. Her kan du mødes med andre som er i samme situation, og du kan dele dine erfaringer, bekymringer på kryds og tværs af bygrænser og på alle tider af døgnet i trygge rammer.

Kategori: