×
×

Sex og intimitet når du har KOL

7 gode råd om KOL og sex

Det kan påvirke dit sex- og samliv, hvis du har KOL.

Her på siden kan du finde gode råd til, hvordan du kan holde gang i samlivet med KOL.

Der er især 3 ting, der kan være årsagen til, at dit sexliv forandrer sig :

  1. Åndenød, hoste og andre fysiske symptomer
  2. Psykologiske faktorer, fx depression, utilfredshed med sig selv og sin krop
  3. Bivirkninger ved medicinen

 

Måske har du det - lige som mange andre med en lungesygdom - at du gerne vil blive bedre til:

  • At kunne gennemføre samleje med den mindste grad af anstrengelse
  • At blive mere tryg ved vejrtrækningen i forbindelse med sex
  • At tage stressen ud af samlejet

 

Gode råd til et godt sexliv med KOL

Seksualiteten er ikke altid afgørende for et godt samliv.

Mange lever godt i et kærligt parforhold med nærhed og omsorg uden decideret seksuel aktivitet.

 

7 gode råd om KOL og sex:
 

  1. Fysisk træning
    Undersøgelser har vist, at hvis du træner dig i generelt bedre fysisk form, får du betydeligt mere udbytte af det seksuelle samvær.
    Fysisk træning et par timer 2-3- gange om ugen vil hjælpe på konditionen og følelsen af åndenød.
    Find træningsøvelser her
     
  2. Vejrtrækningsøvelser
    Ved hjælp af vejrtrækningsteknikker kan du få bedre styr på åndenøden og forebygge åndenøds-anfald.
    At trække vejret med maven og ”fløjte-mund”-øvelsen er også to gode grundlæggende øvelser.
    Find vejrtrækningsøvelser her
     
  3. Snak åbent om problemerne
    Seksuelle problemer håndteres bedst af par, som før sygdommens udbrud levede i et rummeligt og kærligt forhold.
    For at håndtere seksuelle problemer er det vigtigt med god kommunikation i form af samtale, åbenhed og specifik hjælp og anvisninger.
     
  4. Nye samlejestillinger
    Der findes en række energibesparende samlejestillinger, der stiller mindst muligt krav til den fysiske udfoldelse.
    Disse er forskellige for mænd og kvinder, og samtidig varierer det ofte fra person til person, hvad der virker bedst.
    Se samlejestillinger her
     
  5. Vælg tidspunkter med mest overskud
    Det kan være en hjælp at vælge passende tidspunkter på dagen, hvor du har mest overskud.
    Det kan fx være sidst på formiddagen, hvor du føler dig udhvilet, og hosten måske ikke generer så meget.
     
  6. Luftvejsudvidende medicin
    ½ til 1 time før samleje, kan du tage medicin, der udvider luftvejene (også kaldet bronkieudvidende medicin).
    Det kan både forbedre den fysiske præstation og øge trygheden.
    Få styr på din KOL medicin her
     
  7. Undgå lægemidler, som hæmmer seksualiteten
    Der er noget medicin til KOL-patienter, der hæmmer lysten til sex.
    Det kan derfor være en hjælp, hvis du i samråd med din læge kan undgå disse lægemidler og evt. finde andre lægemidler, der ikke har samme bivirkninger.

 

Åndenød

De fleste, der har KOL i moderat grad, har som regel ingen større problemer med at trække vejret under samleje.

Har du KOL i svær grad, kan selv en lille anstrengelse under forspil og samleje fremkalde mere besvær med at trække vejret.

Et kys på munden gør det svært at trække vejret på samme tid, og det kan føre til ubehag og angst allerede under forspillet.

Overlæge Martin Døssing fortæller, at når lungepatienter oplever sex, som stressende, kan det skyldes, at åndenød og kvælningsfornemmelse kan skabe angst.

 

Psykologiske faktorer

Det er ikke kun fysisk, at en kronisk lungesygdom skaber problemer.

Psykisk kan sygdommen spille en afgørende rolle for ens seksuelle adfærd og livskvalitet.

- Jeg føler mig ikke som en rigtig mand. Er en sætning man ofte hører mandlige lungepatienter sige. Denne følelse skyldes, at den seksuelle rollefordeling kan være ændret på grund af sygdommen. Den lungesyge mand, var måske ham, der tog initiativ til det seksuelle samvær. Nu føler han sig svag, og må måske mod sin vilje ændre seksuelle vaner og samlejestillinger. Mange lungesyge fortæller også, at de føler sig også ”ulækre” og ”frastødende” på grund af forskellige fysiske symptomer. Nogle gange deles denne opfattelse af deres partner, og det kan naturligvis hæmme lysten og overskuddet til sex. Mange kronisk lungesyge lider i perioder af depressioner, hvilket i sig selv kan påvirke lysten til sex i negativ retning, fortæller Martin Døssing.

 

Bivirkninger ved medicinen

En del KOL medicin kan hæmme mandens rejsningsevne. 

Selvom det ikke er særligt grundigt undersøgt, kan det utvivlsomt også påvirke kvindens seksuelle funktion.

Det drejer sig bl.a. om binyrebarkhormoner (forebyggende inhalationsmedicin), blodtrykssænkende medicin og anti-depressiver.

 

Kontakt Lungeforeningens rådgivning

Sundhedsfaglig redaktør/-er: 
Martin Døssing, overlæge, dr. med., Frederikssund Sygehus
Kategori: