Nyt træningsnetværk for dig med KOL i Tilst  

Har du KOL, og kunne du tænke dig at mødes med andre i samme situation som dig selv, dyrke motion, og samtidig have det sjovt og udveksle erfaringer med ligestillede?

Træning hver fredag

Vi træner hver fredag kl.9.30– 11.30, på Kultur- & Sundhedscenter Havkær, Mosealléen 1-3 8381 Tilst

Vi starter træningen med stolegymnastik, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Her er der en, som leder træningen/øvelserne.

Efter stolegymnastikken er der ”fri-træning” dvs.:
• Der er mulighed for at benytte et lille træningsrum med forskellige træningsmaskiner.
• Du kan træne lungerne og måden at trække vejret på. Det kan være træning i brug af PEP-fløjte, fløjte, klarinet, eller evt. saksofon. Det er ikke for at spille musik, men for at lære teknikken i at træne lungerne.
• Endelig er der mulighed for at træne ”snakketøjet” 

Efter ca. en times træning går vi ud i caféen og drikker kaffe, mens ”snakketøjet” virkelig bliver trænet (egenbetaling i cafeen).

Hvis du vil vide mere om netværket, kan du kontakte tovholderne:
Kirstine Pedersen tlf.: 26 51 60 27 mail: Keip70@yahoo.dk