Ny netværksgruppe i Holbæk med fokus på bevægelse, kropsbevidsthed og afspænding.

For dig med KOL eller en anden lungesygdom har du muligheden for at møde ligesindede og træne med dem hver tirsdag. 

Om træningsnetværket:

På holdet vil vi starte med let opvarmning og derefter arbejde kroppen igennem via forskellige øvelser. Ved hver mødegang, vil det være forskelligt, hvor vi retter fokus. Vi vil arbejde med styrke i hver enkelt muskelgruppe og træne balance og koordination. Vi vil forbedre konditionen og arbejde med venepumpesystemet alt sammen i et behageligt tempo og til musik. Vi slutter af med en afspænding, som kan være liggende eller siddende.

Hvornår?: 

Hver tirsdag, første gang d.03/03-2020 fra kl.13.00-14.00 

Hvorhenne?:

Elisabeth Centret
Aktiv Center
Carl Reffsvej 1, 1. sal, træningssalen 
4300 Holbæk

Tilmelding og kontakt:

Tilmelding er nødvendigt, da der kun er plads til 16 deltagere. Kontakt venligst: 

Afspændingspædagog Anne-Grete Boye

Tlf.: 2441 6307

Mail: agbo1952@gmail.com