Måske oplever du som mange andre, der lever med en lungesygdom, at du ofte får åndenød og føler dig forpustet.

Det kan også være, at du døjer med slim i lungerne? Det kan godt skabe problemer i hverdagen, hvis du hele tiden skal hoste slim op fra lungerne.

Når du oplever, at du bliver forpustet og får åndenød, kan det virke angstprovokerende, og måske føler du, at du går i panik, fordi følelsen af ikke at kunne trække vejret ordentligt ikke er rar.

Her på siden har vi samlet gode råd og redskaber, som du kan bruge til, hvis du døjer med hoste, slim og åndenød.

Lever du med en lungesygdom, kan du ind i mellem opleve, at det er svært at trække vejret.

Måske kan det virke ubehageligt for dig, og det kan være, du føler uro i kroppen.

Her på siden finder en række mindfulness-øvelser, som kan hjælpe dig med at træne din opmærksomhed og finde ro i dig selv og din vejrtrækning.

Øvelserne er lavet af psykolog og rådgiver i Lungeforeningen, Ingeborg Farver-Vestergaard i tæt samarbejde med Lungeforeningen og mennesker, som lever med en lungesygdom.

Det er godt for alle at træne sit åndedræt. Lever du med en lungesygdom, er det især godt for dig og dine lunger, at du laver åndedrætsøvelser.

Har du spørgsmål om træning og åndenød? Medlemmer af Lungeforeningen har mulighed for at kontakte Lungeforeningens rådgiver for gode råd. 

Din vejrtrækning

Har du dårlig vejrtrækning kan få dig til at føle dig mere syg. Derfor er det vigtigt, at du træner dine lunger og dit åndedræt.