Styrk din vejrtrækning med yoga Præst og yoga instruktør Sarah Krøger Ziethen vil både fortælle om yoga og give os nogle øvelser, som vi nemt kan praktisere. Der er fokus på at styrke kroppen, specielt musklerne omkring åndedræts organerne, både med åndedrætsøvelser,bevægelse og bløde yogastræk, som får kroppen til at restituere og hvile. Flere undersøgelser viser, at det betaler sig at spille på mange tangenter, når man gerne vil øge sin fysiske styrke og formåen.

Fysioterapeut Susan Walden fra Sundhedscenteret, Roskilde vil give os indblik i brugen af Mindfullness og hvordan det kan afhjælpe åndenød.

Susan vil også orientere om Sundhedscenterets tilbud til KOL - syge og de mange forskellige tilbud generelt.

Der kaffe og kage til 20 kr..

Der kræves ikke tilmelding. 

Juleafslutning

Så er det blevet tid til den årlige juleafslutning

hvor vi skal hygge os med en god julemiddag

Vi vil synge julen ind

og lungekoret vil gi` en lille julekoncert

Tilmelding af hensyn til maden senest den 15. november 2019 til mail adr.: birgit@schelde-holde.dk 

Der vil være en beskeden egen betaling, beløbet oplyses senere.

Psykolog Bo Snedker Boman vil denne gang gør os klogere på at være pårørende til en kronisk syg.

Hvordan får vi taget hul på snakken i familien og med vennerne. 

Hvordan får den raske ladet "batterierne" op.

Gensidige forventninger.

Nogen af jer vil kende Bo Snedker Boman fra et tidligere foredrag, hvor emnet var: "at være kronisk syg"