traening
Træning kan nemt virke uoverskueligt – og kræver det ikke en masse udstyr eller medlemskab i et center? I virkeligheden behøver det ikke at være så svært. Det handler om at starte et sted, der passer til dit eget overskud og niveau.
Svar fra Jonathan Emil Andreasen, fysioterapeut:
Træning i naturen kræver ingen redskaber og faciliteter. I naturen kan du både træne din kondition og styrke dine muskler samtidig med, at du nyder omgivelserne. Her får du en række træningsøvelser, du kan bruge i naturen.
Prøv om golf er noget for dig i Holbæk Golfklub. Din mand / kone / kæreste / ven er også meget velkommen. Udstyr låner du gratis.
Introdag med spisning mandag den 25. april kl. 17.00 - 20.00
Efterfølgende træning er mandage den 9/5 - 16/5 - 23/5 alle dage kl. 17.00 - 18.00
Mere information og tilmelding:
holbakgolfklub.dk
Tlf.: 59 43 45 79
info@holbakgolfklub.dk
Træning kan mindske dine symptomer og give dig et gladere liv. Men coronapandemien har gjort det endnu sværere at holde sig fysisk aktiv, fordi træningstilbud har været lukkede. Her får du gode råd til at komme i gang igen.
Online træning kan også være en del af telemedicin. Lungemedicinsk Ambulatorium på Hvidovre Hospital mener, at digital træning er et naturligt tillæg til resten af det telemedicinske tilbud.
Der findes mange redskaber til at træne vejrtrækningen, så du bedre kan udnytte din lungekapacitet. Du får her nogle gode bud, der måske kan hjælpe dig.
Hvad sker der i hjernen, når du bevæger dig? Er det virkelig sandt, at du bliver gladere, ud over, at din krop bliver stærkere? Sundhedsekspert Bente Klarlund Pedersen giver dig svaret
Åben himmel, vind i håret, og friheden til at cykle hen, hvor du har lyst. Fysioterapeut Henrik Hansen guider dig til at komme i gang her.
