traening | Lungeforeningen
×
×

traening

traening

NYHED - Lån en el-cykel i 6 måneder og deltag på lunge cykel hold

Holbæk lokalafdeling har modtaget sponsorat fra Velux Fonden og har indkøbt 7 nye el cykler, som udlånes til Lungeforeningens medlemmer.

Cyklen gavner - hele livet

For mange ældre mennesker kan cyklen være et værdifuldt redskab til at øge mobiliteten og dermed forebygge isolation og ensomhed blandt ældre. Cyklen kan gøre det lettere at bevare sociale kontakter og deltage i sociale aktiviteter – til gavn for både sundheden og den generelle livskvalitet.

Vi skal fastholde og forebygge


Vil du træne i varmtvandsbassin?

Du kan svømmetræne i varmtvandsbassin som er 34 C varmt og 120 dybt. Det er en alsidig træningsform, hvor du træner din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance. Du kan også bruge varmtvandstræning til afspænding og smertelindring. I det varme vand er der større bevægelsesfrihed, hvilket virker motiverende og aflastende.

Mødested: Sportsbyen i receptionen 15 min før træning og få udleveret armbånd mod betaling af 20,- som dækker livredder


Vil du deltage i svømning

I Holbæk Svømmecenter er vandet 27 C varmt, 2 m dybt og banerne er 50 m. lange. Her kan du kan svømme i eget tempo. eller du kan svømme i konkurrence med de andre deltagere.


Vil du træne i varmtvandsbassin?

Vil du deltage i svømning eller vil du træne i varmtvandsbassin?
I Holbæk Svømmecenter er vandet 27 C varmt, 2 m dybt og banerne er 50 m lange. Her kan du kan svømme i eget tempo, eller du kan svømme i konkurrence med de andre deltagere.


Vil du deltage i svømning?

Vil du deltage i svømning eller vil du træne i varmtvandsbassin?
I Holbæk Svømmecenter er vandet 27 C varmt, 2 m dybt og banerne er 50 m lange. Her kan du kan svømme i eget tempo, eller du kan svømme i konkurrence med de andre deltagere.


Håbet - træning på Banebo

Vi starter med at få kaffe og evt. et stykke kage. Derefter synger vi et par sange, da sang også træner åndedrættet. Så går vi i træningssalen og træner en time. Tilmelding til Anette på 51 15 82 54 (ikke telefonsvarer) eller på mail: a.kellmer@yahoo.dk


Sider