traening | Lungeforeningen
Bemærk: Du kan som bruger af lunge.dk for øjeblikket ikke ændre dine oplysninger på din profil. Dette skyldes, at Lungeforeningen opdaterer hjemmesiden, så den lever op til den nye persondataforordning fra EU .
 
×
×

traening

traening

Håbet - træning på Banebo

Vi starter med at få kaffe og evt. et stykke kage. Derefter synger vi et par sange, da sang også træner åndedrættet. Så går vi i træningssalen og træner en time. Tilmelding til Anette på 51 15 82 54 (ikke telefonsvarer) eller på mail: a.kellmer@yahoo.dk


Træning på Blichergården

Træning for lungesyge. Vi træner det vi kan og alt det vi kan. Men der er selvfølgelig  også tid til snak, så vi kan  dele erfaringer med hinanden. Vi starter med at drikke kaffe sammen. 


Lungekor

Vi synger 12 mandage fra den 2. september. Vi starter med kaffe kl. 10.15-10.45, derefter synger vi på livet løs til kl. ca. 11.30. Vi holder ferie i uge 42. 


Vandretur rundt om søen Gulbjerg Mose

For vi der har lyst til at opleve naturen nok en gang. I stedet for vores fysisk træning fredag d.  7. juni, tager vi samkørsel over til Gulbjerg Mose sø. Den ligger i Slagslunde Skov ved Gulbjergvej.

Deltagelse er gratis for medlemmer i Lungeforeningen.

Dette arrangement er desværre ikke velegnet til kørestol eller gangstativ. Vi finder heller ikke mange siddepladser og der er ingen toiletter på ruten.

Skulle vejret på dagen vise sig at være uegnet til turen, så vælger vi en ny tid.




Video: 6 træningsøvelser til lungepatienter. Sværhedsgrad: Lidt hårdt

Opvarmning og træningsøvelser til dig, der har en lungesygdom. Disse 6 øvelser træner både din underkrop og din overkrop. Det er en god idé at have et stopur eller en telefon med ur med sekundviser, så du har styr på tiden.

Du får mere ud af de 6 øvelser, hvis du supplerer med fx 1-10 kg vægt (vandflaske med vand/sand eller håndvægte) i hænderne.

Træningsprogrammet består af:

  • Et opvarmningsprogram på ca. 5 minutter
  • Seks træningsøvelser

I alt tager træningsprogrammet ca. 30-35 minutter.

Sider