Bevæg dig klogere og gladere
Hvad sker der i hjernen, når du bevæger dig? Er det virkelig sandt, at du bliver gladere, ud over, at din krop bliver stærkere? Sundhedsekspert Bente Klarlund Pedersen giver dig svaret
Log ind
traening
traening
Sådan bliver du glad for din cykel – igen
Åben himmel, vind i håret, og friheden til at cykle hen, hvor du har lyst. Fysioterapeut Henrik Hansen guider dig til at komme i gang her.
Jeg har fået udleveret en PEP-fløjte, men hvordan skal jeg bruge den?
Svar fra Lue Philipsen, fysioterapeut
Gør naturen til dit personlige træningscenter - 5 gode råd til træning i naturen
At træne og dyrke motion kræver ikke særlige redskaber og faciliteter. I naturen kan du både træne din kondition og styrke dine muskler – samtidig med, at du nyder omgivelserne. Fysioterapeut Dorthe Varning Poulsen har samlet sine bedste råd, så du nemt kan komme ud og træne i naturen.
5 GODE RÅD TIL AT KOMME I GANG MED AT TRÆNE I NATUREN
Tur til Sporvejsmuseet Skjoldenæsholm
Kære medlemmer i Egedal Lokalafdeling. Kom med på tur til Sporvejsmuseet Skjoldenæsholm.
Tirsdag den 3. august 2021 tager vi på en bus-tur til Sporvejsmuseet Skjoldenæsholm.
Kl. 12.00 - Samles vi på parkeringspladsen ved Ølstykke Bibliotek.
Vi bliver fragtet derfra med Jyttes Bus
Medbring madpakke som vi spiser i skoven.
Vi forventer at være retur kl. 17.00
Tilmelding nødvendig hos:
En tur til Jægerspris
Tirsdag den 22. juni 2021 tager vi på en tur til Jægerspris Slot, hvor vi bl.a. besøger Museet.
Vi har samkørsel i egen bil evt. med flere sammen.
Kl. 13.00 - Samles vi på parkeringspladsen overfor slottet. Ca syd for indkørslen til slottet.
Man skal regne med godt en ½ times kørsel fra fx Egedal Sundhedscenter.
Der afsluttes med en lille forfriskning ved slottet.
Alle, også pårørende, er velkommen - og deltagelsen er gratis.
NB: Vi har aftale med en erfaren guide som fører os rundt i Museet.
Motion og træning - Sandbjergskolen - tirsdage
Motion og træning - Sandbjergskolen - tirsdage
Træning med redskaber:
I Egedal Sundhedscenter, Dronning Dagmars Vej 200, 3650 Ølstykke låner Lungeforeningen Egedal Lokalafdeling faciliteterne to gange om ugen:
Gåture i Tennisskoven - fredage
Gåture - i Tennisskoven - fredage
Træning med redskaber:
I Egedal Sundhedscenter, Dronning Dagmars Vej 200, 3650 Ølstykke låner Lungeforeningen Egedal Lokalafdeling faciliteterne to gange om ugen:
Motion og træning m. redskaber søndage
Opvarmning og styrkende træning for Lungesyge - søndage
Træning med redskaber:
I Egedal Sundhedscenter, Dronning Dagmars Vej 200, 3650 Ølstykke låner Lungeforeningen Egedal Lokalafdeling faciliteterne to gange om ugen:
Åndedrætsterapi-øvelse: Udspænding af ryggens bindevæv og nedre del af brystkassen, samt mobilisering af ribben og udspænding af musklerne i lænden
Øvelsen blødgør forkortet og irriteret bindevæv, øge dybden og bredden af vejrtrækningen, mobiliserer stive ribben, udspænder musklerne i lænden, og mobiliserer midterste og nederste del af rygsøjlen.
Sider
