Køge Lungekor
- Der er lungekor hver onsdag fra kl 16 - 17. Adressen er Sct Nicolai Skole Nord (musiklokalet), H C Andersensgade 4, 4600 Køge. Kontakt personer er Inga Tinning telefon 24946511 og Bent Clausen 25854942. Det koster 10 kr. per gang
Hensynstagende træning
- Der er stolegymnastik / let motion hver tirsdag kl 10-12 under ledelse af Inga Tinning. Adressen er Spejderhytten, Marksvinget 22, 4600 Køge. Kontaktperson er Inga Tinning telefon 24946511. Arrangementet er gratis.
Spinning for dig med en lungesygdom i Faaborg
Spinning til dig med KOL
Det foregår hos Bella Beluga, på Markedspladsen 13 5600 Faaborg: Fredage klokken 09.00-10.00
Netværksgruppen vil gerne betale for 2 måneder, hvis der skulle værre nye, som vil prøve, dem der træner i forvejen skal ikke give noget
Du skal henvende dig til undertegnede, hvis det har din interesse.
Træning er godt - med måde
Et mindre studie af intensiv træning til patienter med svær KOL stiller spørgsmål om, hvorvidt højintensiv træning er en god idé.
8 gode råd til træning med en lungesygdom
Hvis du har en lungesygdom og gerne vil have gode råd til træning, skal du bare læse videre her.
Når vejrtrækningen driller, kan der være nogle ting du ikke kan, men du skal fokusere på de ting, du kan.
Prøv dig frem og find de øvelser og metoder, du bedst kan lide.
8 gode råd til træning med en lungesygdom
Undgå inkontinens: Træn din bækkenbund
Lever du med en lungesygdom, har du måske én ting til fælles med mange andre lungepatienter: Det er din hoste.
Vidste du, at hvis du hoster meget, så kan det gå ud over din bækkenbund?
Hoste kan nemlig med tiden gøre, at din bækkenbund bliver svag, og du måske oplever, at små mængder urin, luft eller afføring slipper ud.
Uanset om du er mand eller kvinde, er risikoen for ekstra pres på bækkenbunden og inkontinens større hos lungepatienter end hos mennesker, der ikke lever med en lungesygdom.
Derfor er træning godt for dig
Når du træner, forbedrer du din vejrtrækning, fordi dine lunger bliver mindre belastede ved fysisk anstrengelse.
Løbe- og gå-program for dig med en lungesygdom
Det kan være en god idé at følge et program, hvis du gerne vil starte med at gå eller løbe.