traening | Lungeforeningen
×
×

traening

traening



8 gode råd til træning med en lungesygdom

Hvis du har en lungesygdom og gerne vil have gode råd til træning, skal du bare læse videre her.

Når vejrtrækningen driller, kan der være nogle ting du ikke kan, men du skal fokusere på de ting, du kan.

Prøv dig frem og find de øvelser og metoder, du bedst kan lide.

 

8 gode råd til træning med en lungesygdom



Undgå inkontinens: Træn din bækkenbund

 

Lever du med en lungesygdom, har du måske én ting til fælles med mange andre lungepatienter:

Det er din hoste.

Vidste du, at hvis du hoster meget, så kan det gå ud over din bækkenbund?

Hoste kan nemlig med tiden gøre, at din bækkenbund bliver svag, og du måske oplever, at små mængder urin, luft eller afføring slipper ud.

Uanset om du er mand eller kvinde, er risikoen for ekstra pres på bækkenbunden og inkontinens større hos lungepatienter end hos mennesker, der ikke lever med en lungesygdom.

 

Poul har det bedre med sin KOL, når han er aktiv

Poul Krogsgaard gik til lægen, fordi han havde problemer med at trække vejret. Det viste sig, at han havde lungesygdommen KOL.

Dengang anede jeg ikke, hvad KOL var - og hvordan jeg kom videre derfra. Derfor valgte jeg at komme på kursus hos det lokale sunhedscenter. Her fik jeg inspiration til at lave med KOL. Jo mere aktiv, du er - jo bedre har du det med din sygdom. Så det dur ikke at sidde i en stol og have ondt af sig selv.

Poul Krogsgaard, har KOL

Se videoen med Poul.




Er åndenød ok ved træning?

Jeg synes, det er fint, at du træner meget.

Vi får alle sammen åndenød, når vi anstrenger os.

Du skal træne, så du får åndenød for at bedre din kondition og styrke.



Sider