×
×

Er motion nødvendig?

Er motion nødvendig ved mild KOL?
Spørgsmål

Jeg har lige fået konstateret KOL, er det nødvendigt, at jeg dyrker motion?

Min lungefunktionstest ved hurtigt pust viste 95 og ved at puste langsomt ud 89.

Hvad betyder det i procent af min lungefunktion?

Jeg er 52 år og holdt med at ryge for fire uger siden.

Min læge mener ikke, at jeg behøver at ændre kost eller dyrke motion,

da min lungefunktion kun er lidt nedsat.

Vil det udligne sig selv med årene?

Svar

Som jeg forstår din beskrivelse, har du 95 % af din lungefunktion tilbage. 

Det svarer til det mål, der hedder FEV1. Altså hvor meget luft du kan puste ud i det første sekund af din udånding.

Det må siges at være næsten normalt.

Grunden til, at din læge har sagt du har KOL, er fordi du puster mindre end 70 % ud i det første sekund af din udånding.

Sammenlignet med din samlede mængde luft.

Dette er definitionen på KOL.

Sværhedsgraden af din KOL kan ses på FEV1, hvor du har 95 % tilbage.

Du har således mild KOL, da du har mere end 80 % af din lungefunktion tilbage (100 % er normalt).

Der er ingen tvivl om, at det allervigtigste er, at du er holdt op med at ryge.

Rygning betyder et accelereret fald i lungefunktionen. 

Det hurtigt faldende funktionstal bremses, når du stopper med at ryge.

Faldet i din lungefunktion vil fremover svare til det fald som sker hos alle i kraft af, at vi bliver ældre.

Den lungefunktion, du har tabt, vil du som udgangspunkt ikke genvinde. 

Er du normalvægtigt, skal du følge Sundhedsstyrelsen otte kostråd om sund kost og motion.

Jeg vil råde dig til at dyrke både konditionstræning og styrketræning.

Det kan være en måde at kompensere for lungefunktionsnedsættelsen (som dog ikke er ret stor hos dig).

Dertil kommer, at motion generelt bliver nævnt som større og større betydning for at undgå sygdom.

Sygeplejersken