×
×

Træningsøvelser for arme


Printer-friendly version

Træning og motion forbedrer kondition, muskelstyrke, kredsløb og humør, som til sammen er med til at gøre dig mindre forpustet og dermed forbedre din vejrtrækning. 


Nybegynder, øvet eller et sted midt i mellem?
Lungeforeningen har lavet en række træningsvideoer, som gør det muligt at sammensætte dit eget program alt efter, hvilket niveau du er på, din tid, og det du ønsker at have fokus på. Der er både noget for nybegynderen, den øvede eller et sted imellem. Du kan også blot følge et sammensat forløb. Så skal vi ikke bare komme i gang?

Jonathan Emil Andreasen, fysioterapeut og projektmedarbejder i Lungeforeningen, instruerer og medvirker selv i videoerne sammen med Jeanette Schiøtt Vennerberg, som lever med en lungesygdom.

Denne træningsvideo har fokus på øvelser for arme. Du finder øvelser for resten af kroppen her

Rigtig god fornøjelse. 

 

Sidst opdateret: 
03-11-2020