Lever du med en lungesygdom er det vigtigt, at du holder dig fysisk aktiv med træning og motion. Det er en meget vigtig del af din behandling.

Henrik Hansen, fysioterapeut, ph.d.stud., cand.scient.san. introducerer dig her til et træningsprogram, som er specielt velegnet, hvis du er lungesyg.

Træningsprogrammet består af:

• Et opvarmningsprogram på ca. 5 minutter
• Seks træningsøvelser

I alt tager træningsprogrammet ca. 30-35 minutter.

Øvelserne er lavet i samarbejde med projektleder, ph.d.stud., cand.scient.san, fysioterapeut Henrik Hansen og sygeplejerske Lisbeth Østergaard, Forskningsenheden for kroniske sygdomme og telemedicin – Center for Klinisk Forskning og Forebyggelse v. Bispebjerg & Frederiksberg Hospitaler og med støtte fra TrygFonden.

Træningsvideoer

Se video med 6 træningsøvelser til lungepatienter. Sværhedsgrad: Normal

Se video med 6 træningsøvelser til lungepatienter. Sværhedsgrad: Lidt hårdt

Stor tak til Niels K. Andersen og Frank Hansen, begge lungepatienter, udfører alle øvelser i videoerne.