×
×

Tips og råd til din træning

Lever du med en lungesygdom, er det vigtigt for dig at holde dig fysisk aktiv med træning og motion. Det er en del af behandlingen af din lungesygdom.

Træning og motion gør din kondition bedre.

Dine muskler bliver stærkere og din udholdenhed bliver bedre.

Du kan ikke forbedre din lungefunktion med træning, men du kan forbedre din vejrtrækning og ikke mindst din fysiske formåen. Det skyldes, at forbedret kondition, muskelstyrke, kredsløb og humør tilsammen gør, at der samlet set skal mere til for at gøre dig forpustet.

Træning og motion er også med til at øge din livskvalitet.

Alle mennesker, også med lungesygdomme, bør leve et fysisk aktivt liv.

Træning og motion hjælper dig med at holde din krop sund og rask.

Samtidig forebygger og mindsker det gener fra en række sygdomme og lidelser.

 

Når du træner jævnligt får du:

  • stærkere muskler og knogler
  • stærkere hjertemuskel og bedre blodkredsløb
  • mindre åndenød
  • bedre balance
  • bedre humør

Her på siden finder du øvelser og gode råd, når du træner med en lungesygdom. God fornøjelse.