×
×

Træningsvideoer på tre niveauer: Let, normal og udfordrende

Nybegynder, øvet eller et sted midt i mellem? 
Lungeforeningen har lavet en række træningsvideoer, som gør det muligt at sammensætte dit eget program alt efter, hvilket niveau du er på, din tid, og det du ønsker at have fokus på. Der er både noget for nybegynderen, den øvede eller et sted imellem. Du kan enten vælge at træne efter videoer for hvert område af kroppen: arme, ryg, mave og ben eller træne efter et fuldt træningsprogram, der er sammensat. Og så er der også en opvarmingsvideo, som vi anbefaler dig at følge, inden du begynder at træne. Skal vi ikke bare komme i gang? 

Jonathan Emil Andreasen, fysioterapeut og projektmedarbejder i Lungeforeningen, instruerer og medvirker i videoerne sammen med Jeannette Schiøtt Vennerberg, som lever med en lungesygdom. 

Brug for gode råd til din træning? Kontakt Lungeforeningens fysioterapeuter i rådgivningen

I maj blev regeringen og et samlet Folketing enige om at styrke patientforeninger, der tilbyder rådgivning og støtte til risikogrupper i forbindelse med COVID-19. Det er ved hjælp af denne støtte, det har været muligt for Lungeforeningen at udvikle nye træningsvideoer.