KOL og anti-inflammatorisk kost

KOL er en betændelsestilstand i lungerne og forskning peger på, at du gennem kosten kan påvirke, hvordan betændelsestilstanden udvikler sig. Spiser du mest af det, der hedder anti-inflammatoriske fødevarer, kan du bremse betændelsestilstanden.

Spis derfor masser af anti-inflammatoriske fødevarer som fx frugt, grønt, der indeholder antioxidanter og fed fisk, som indeholder omega 3 fedtsyrer.

Undgå forarbejdet mad som burgere, pommes frites, hvidt brød, pålæg og fede mejeriprodukter, fordi det påvirker betændelsestilstanden negativt. Et godt råd er blot at følge Sundhedsstyrelsens kostråd, og du behøver derfor ikke at starte på en diæt.