Kom og vær med når vi tager ud i naturen og får pulsen op og bliv endelig til kaffe og hyggesnak bagefter.

Vi mødes ved Skanderborg  Festivalklub, Birkevej 20 i Skanderborg.

Det er gratis at deltage og har du lyst til at være med, møder du bare op mandag, tirsdag eller torsdag kl. 9.30 – 11.00

Alle mødedage vil der være flere gåhold, så du kan vælge holdet med det tempo, der passer bedst til dig. Eksempelvis har Lungeforeningen et særligt gåhold om mandagen

Husk: beklædning og fodtøj der passer sig til lejligheden. Så bare mød op og se om det ikke er noget for dig. Der holdes de fornødne pauser, hvorfor ingen skal afholde sig fra at møde op på grund af manglende fysiske formåen. Og endelig er det jo også rart blot at komme ud for at møde andre med måske præcis samme fysiske udfordringer.

5 gode grunde til at gå en tur:

1. En gåtur i fællesskab med andre giver livsglæde, overskud samt fysisk og psykisk velvære.

2. Kvinder og mænd i alle aldre opnår mindre åndenød, stærkere hjerte, stærkere knogler, muskler og balance samt lavere blodsukker.

3. Du kan forbedre dit helbred og fysisk velvære ved at bevæge dig regelmæssigt.

4. En gåtur behøver ikke at være meget anstrengende for, at du kan opnå sundhedsmæssige fordele.

5. Sundhedsstyrelsen anbefaler 10.000 skridt om dagen - en rask gåtur på en halv time svarer for de fleste til 3-4.000 skridt.