undervisning | Lungeforeningen
×
×

undervisning

undervisning

Udetræning på Guldborgsunds nye træningsstationer

Lokalafd. i Guldborgsund har sammen med Guldborgsunds frivilligkoordinator

søgt og fået penge af Sundhedsstyrelsen til at oprette udendørs træningsstationer i Væggerløse og Idestrup

Træningsstationer kommer til at ligge i forbindelse med Dagcenter "Vores Frihed"/Plejecenter "Blomsterhaven" for Demente men kan også benyttes af andre borgere.

Der bliver også udendørs træningscentre i Nr. Alslev og Stubbekøbing.

Dem vil vi gerne introducere jer til.

Tilmelding nødvendig på grund af Covid 19


Skærmtræning med Jonatan træningsvideoer

 

Jonas fra Lungeforeningen har fabrikeret nye træningsvideoer, har du brug for at komme i gang med dem, er der hjælp at hente

 

Lokalafdelingens seniorfitness instruktører står for introduktion til træningen
Husk at springe i noget løst tøj, som I kan bevæge jer i, og stil jer et sted hvor der er god plads.
Medbring meget gerne nogle flasker med vand el. lign. der kan bruges som håndvægt.


Lokalafdeling Holbæk inviterer til MediYoga (på stol)

Majken Jørgensen er fysioterapeut og uddannet certificeret MediYoga instruktør.

MediYoga er terapeutisk yoga, hvor der er dokumenteret effekt på blodtryk, rygsmerter og stress. Et vigtigt element i MediYoga er fokus på åndedrættet, hvor der kan opnås en dybere og langsommere vejrtrækning.

Majken vil afprøve udvalgte øvelser, som alle kan deltage i, som er forskellige elementer i MediYoga: stilling, bevægelse, øjets fokus, sindets fokus og åndedrættet.


Sider