×
×

Valby Træningsnetværk

Adresse: 
Lyshøjgårdsvej 43, 2500 Valby

Jeg er Suzan på 41 år, som elsker at træne, men endnu mere at motivere andre til en sundere og mere aktiv livsstil! Jeg er selv lungeopereret pga. blodpropper i lungerne i 2013. Hos mig er der plads til alle, da jeg har lavet et program, så alle kan være med

Jeg har gennemført et instruktørkursus gennem Lungeforeningen, og glæder mig til at træne med dig. Tempoet bliver dit, og humøret bliver højt, så kom med og få en skøn time sammen med mig!

Åndedrætsøvelser + konditionstræning i Valby inkl kørsel.

Opstart efter sommerferien for holdene er d 6-7-8 aug.

Tirsdag 

KOL hold 12.00-14.00 

- (For mobile borgere - Puls træning med pulsen oppe) (VENTELISTE)

12-12.45 vejrtrækningsøvelser 

12.45-13.30 konditionstræning 

13.30-14.00 Social hygge

Onsdag 

Stoletræning 10.30-12.30 - 3 pladser tilbage

-(for borgere i køretol/m rollator eller balance problemer, mild puls træning)

10.30-11.15 vejrtrækningsøvelser 

11.15-12.00 konditionstræning 

12.00-12.30 Social hygge

 

Torsdag 

KOL hold 13-15 (nystartet hold, plads til alle) 4 pladser tilbage 

13.00-13.45 vejrtrækningsøvelser 

13.45-14.30 konditionstræning 

14.30-15.00 Social hygge 


Pris

1 hold 1400,- for en sæson/2 hold 2200,- = 6mdr, lukket i ferier.

(vi kan oprette et nyt hold hvis vi er minimum 3 på holdet)

Prisen er inkl kørsel frem og tilbage hvis man ikke har flex trafik. 

(beløbet kan afdrages over 3 mdr)

Der serveres altid snacks efter træningen til socialt hygge, alt fra suz hjemmebagte protein boller/Banan boller eller snacks/frugt, og kaffe efter træning. Sodavand kan købes.

Træningen foregår på 

Afasiskolen (Lige ved siden af valby st)

Lyshøjgårdsvej 43

2500 Valby

 

Tilmelding skal altid ske hos 

Hanne Ekstrand Jæger på 

tlf 60104155 ml kl 09.00-13.00.

Eller mail Lederh@gmail.com

 

Se hold og mere under facebook gruppen 

https://m.facebook.com/groups/173600818976031/?ref=share

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en gratis prøvetime
Tilmelding: tlf 60 10 41 55 mellem 9-13 eller på mail: lederh@gmail.com

 

Zoom ud og ind ved at klikke på + og - i venstre hjørne af kortet: 
Categories: 
Region: 
Hovedstaden