Vil du træne i varmtvandsbassin? | Lungeforeningen
×
×

Vil du træne i varmtvandsbassin?

Adresse: 
Sportsbyen, Svømmecenter, Sportsallé 1, 4300 Holbæk
Aktivitetstype: 
Arrangement
Navn: 
Sundhedskonsulent Birthe Pugholm
Telefon: 
72 36 42 32

Vil du deltage i svømning eller vil du træne i varmtvandsbassin?
I Holbæk Svømmecenter er vandet 27 C varmt, 2 m dybt og banerne er 50 m lange. Her kan du kan svømme i eget tempo, eller du kan svømme i konkurrence med de andre deltagere.

Ved svømning bruger man næsten alle muskler, især de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene. Når disse muskler trænes og bruges, skal de bruge en masse ilt for at holdes i gang. Når man så gentagne gange udsætter sin krop for dette pres efter ilt, udvides ens lunge- og hjertekapacitet, og på den måde forbedres ens kondition og form. Og det sker meget hurtigere i vandet end ved alle andre motionsformer.

Du kan også svømmetræne i varmtvandsbassin som er 34 C varmt og 120 dybt. Det er en alsidig træningsform, hvor du træner din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance. Du kan også bruge varmtvandstræning til afspænding og smertelindring. I det varme vand er der større bevægelsesfrihed, hvilket virker motiverende og aflastende.

SVØMMECENTER  zone 1
Dag:    Tirsdag lige uger
Kl:       10.00-11.00

VARMTVANDSBASSIN
Dag:    Torsdag ulige uger
Kl:       16.00-17.00

Mødested: Sportsbyen i receptionen 15 min før træning og få udleveret armbånd mod betaling af 20,- som dækker livredder

Tilmelding:
Tovholder: Preben Jensen
Tlf: 25 33 45 75
​Mail: premajdk@gmail.com 

Arrangør: 
Kategori: 
Region: 
Sjælland