Åndedrætsøvelse: Lang og langsom udånding | Lungeforeningen
Bemærk: Du kan som bruger af lunge.dk for øjeblikket ikke ændre dine oplysninger på din profil. Dette skyldes, at Lungeforeningen opdaterer hjemmesiden, så den lever op til den nye persondataforordning fra EU .
 
×
×

Åndedrætsøvelse: Lang og langsom udånding


Printer-friendly version

Øvelsen hedder "Lang og langsom udånding". Det er en øvelse, hvor du lærer at lave en langsom og rolig udånding.  

Du kan lave øvelsen, uanset hvor du er – derhjemme, i bussen eller i sociale sammenhænge.

 

Det giver øvelsen dig

Øvelsen giver dig ro i kroppen og skaber en bedre udnyttelse af ilten.

Se videoen hvor fysioterapeut Lotte Paarup viser dig, hvordan du laver Lang og langsom udånding-øvelsen.

Kategori: