Det kan du bruge øvelsen til

Denne her øvelse kan du lave, når du er ude at gå en tur. Øvelsen handler om at lægge mærke til, hvad omgivelserne og vejret gør ved dit åndedræt og dig.

Du lærer at være opmærksom på dine skridt, dine bevægelser og din vejrtrækning.

Jo bedre du er til at øve dig hver dag, jo bedre virker det.

Fysioterapeut og rådgiver i Lungeforeningen Lue Drasbæk Philipsen og psykolog og rådgiver i Lungeforeningen, Ingeborg Farver-Vestergaard, hjælper dig igennem øvelsen.