Denne øvelse hedder "stræk-øvelsen". Det er en øvelse, hvor du laver nogle stræk for din krop samtidigt med, at du bruger dit åndedræt bevidst. 

Du kan lave øvelsen, uanset hvor du er – derhjemme, i bussen eller i sociale sammenhænge.

Øvelsen giver dig
Øvelsen er god til at skabe mere plads og elasticitet i din brystkasse, dine lunger og dine åndrætsmuskler. 

Se videoen hvor fysioterapeut Lotte Paarup viser dig, hvordan du laver Stræk-øvelsen.