×
×

traening

traening

Træningsvideoer for dig, der lever med en lungesygdom

Lever du med en lungesygdom, er det vigtigt, at du holder dig fysisk aktiv med træning og motion. Det er en meget vigtig del af din behandling.

Træning og motion får dig i bedre form. Det resulterer i, at din udholdenhed i dine daglige aktiviteter forbedres, og du føler dig mindre træt.

Du kan ikke forbedre din lungefunktion med træning, men med træning vil du opleve, at din vejrtrækning bliver mindre besværet, og du bliver mindre forpustet. Det skyldes, at din kondition og muskelstyrke forbedres, og at der skal mere til at gøre dig forpustet.

-- Læs mere

Gunhild har moderat KOL og træner efter arbejdstid

Hvad gør man, når man har moderat KOL, stadig arbejder, gerne vil have motion og ikke har lyst til at gå i fitnesscenter? 63-årige Gunhild fra Horne i Vestjylland valgte at tage initiativ til at starte et lungehold.

De tilbud, som allerede eksisterede, var for pensionister og om formiddagen. Der var ikke hold for os, der stadig går på arbejde. 

-- Læs mere

Sådan kom Jean op fra sofaen og styrkede lungerne

Jean Olsen mærkede tydelig forskel på sin hverdag, da han deltog i et projekt med teletræning via sin computer. Men først efter han fik nogle større håndvægte.

Som gammel flyttemand har jeg masser af muskler, men det er vigtigt, at jeg holder dem ved lige. Det er dem, der holder mig oppe og i gang.

-- Læs mere

Sider