traening | Lungeforeningen
×
×

traening

traening

Aflyst: Krolf i Skive

Så skal vi naturligvis også spille krolf i Skive.

Krolf er en blanding af golf og kroket. Alle kan være med til dette hyggelige spil

Der kan være 20 deltagere.

Der er præmier til det bedste hold og til dagens bedste spiller.

Pris 30 kr for medlemmer og 50 kr for ikke medlemmer

Tilmelding senest den 2. juni til Mona Vistisen: mona_vistisen@msn.dk eller 61 35 10 06. Husk at fortæller, om du deltager i Viborg eller i Skive.


Kom med og spil Krolf

Så er der igen mulighed for at spille krolf. Vi arbejder på, om vi kan få slag træning inden vi går igang.

Vi kan være 20 deltagere.

Der er præmier til det bedste hold og dagens bedste spiller.

Der serveres kaffe og kage efter spillet.

Pris: 30 kr for medlemmer og 50 kr for ikke-medlemmer

tilmelding senest den 1.juni til Mona Vistisen: mona_vistisen@msn.com eller 61 35 10 06. Husk at fortælle om du deltager i Viborg eller Skive.

Husk du kan melde dig ind ved arrangementet. 


Inspiratorisk muskeltræning – og styrketræning af lungemuskulaturen og orientering om Non invasiv ventilations (NIV) behandling

Lungesygeplejerske og produktchef, Jane Leonhardt fra firmaet med medicinsk udstyr i Maribo.

Jane vil fortælle om medicinsk udstyr til hjælp i dagligdagen for personer med nedsat lungefunktion

Inspiratorisk muskeltræning – og styrketræning af lungemuskulaturen

1.Træningen:

  • kan forbedre og vedligeholde åndedrætsmuskulaturen
  • kan styrke lungerne
  • kan forbedre udholdenhed
  • kan betyde mindre åndenød

 

2.Orientering om Non invasiv ventilations (NIV) behandling


Løbetræning

Drømmer du om at komme ud at løbe, har du nu mulighed for at afprøve det. Vores personlige træner Peter er vejleder.

Vi mødes på Golfhotellets parkeringsplads. Turen foregår langs den smukke Søndersø.

Der forventes opstart med 2-3 km i løb/gang.

Tilmelding til Peter på mail@peterj.eu senest den 22.april. 

Pris: gratis

Der forventes efterfølgende at være træning med Peter 1 gang om måneden. Indimellem er der selvtræning.

Arrangementet gennemføres ved mere end 5 tilmeldinger.




8 gode råd til træning med en lungesygdom

Hvis du har en lungesygdom og gerne vil have gode råd til træning, skal du bare læse videre her.

Når vejrtrækningen driller, kan der være nogle ting du ikke kan, men du skal fokusere på de ting, du kan.

Prøv dig frem og find de øvelser og metoder, du bedst kan lide.

 

8 gode råd til træning med en lungesygdom



Undgå inkontinens: Træn din bækkenbund

 

Lever du med en lungesygdom, har du måske én ting til fælles med mange andre lungepatienter:

Det er din hoste.

Vidste du, at hvis du hoster meget, så kan det gå ud over din bækkenbund?

Hoste kan nemlig med tiden gøre, at din bækkenbund bliver svag, og du måske oplever, at små mængder urin, luft eller afføring slipper ud.

Uanset om du er mand eller kvinde, er risikoen for ekstra pres på bækkenbunden og inkontinens større hos lungepatienter end hos mennesker, der ikke lever med en lungesygdom.

 

Sider